दलिया सेहत के लिए लाभदायक के साथ-साथ सकता है हानिकारक भी

संवाद न्यूज़ (Pardeep Bandooni)

आजकल की भागती  हुई  लाइफ में आप अपनी  सेहत को हमेशा  फिट रखना चाहते  है।  और इसके लिए आप कई तरह के फ़ूड का सेवन करते है। जिसमे में से एक पोषक तत्व दलिया भी है जिसे की लोग सुबह के नाश्ते में खाते है।  आपको बता दे।  कि दलिया विटामिन और प्रोटीन से भरपूर होता है। लेकिन आपको ये जानकर हैरानी होगी कि दलिया सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है। 

दलिया  का सेवन करने से  आपका पेट सही रहता है। इसमें गैस और अपच जैसी समस्याएं नहीं होती है। अगर  आपको अगर शुगर जैसी बीमारी है  तो आपके लिए दलिया का सेवन करना काफी अच्छा होता है। इससे आपको मधुमेह के स्तर में गिरावट का फायदा होगा। वही दलिया कहने से हड्डियां भी  मजबूत होती है  तो वही  कैंसर  बीमारी  लिए दलिया  काफी उपयोगी साबित होता है
लेकिन आपको बता दे  कि  दलिया में सबसे ज़्यादा  फाइबर होता है और इस वजह से  दलिया  का ज़्यादा सेवन करने से  आपके  शरीर में सूजन या पेट में गैस जैसी समस्या हो सकती है। इन ही समस्या की वजह से आपको अधिक दलिए का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि आपको इसके ज्यादा सेवन से उल्टी, सूजन, दस्त और दर्द जैसी समस्याएं हो सकती है।
इसी समस्या की  वजह से दलिया  आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।

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